As academias estão no seu melhor. As redes sociais estão repletas de relatos de treinadores e usuários que apenas compartilham vídeos que gravam enquanto realizam rotinas de exercícios. E não se trata apenas de ter uma boa aparência. Frequentadores de pesos, barras e outros exercícios sabem que a busca não é apenas a definição dos músculos. Vai muito mais longe. É uma questão de saúde, de bem-estar mental e físico. E a chamada vida fitness caracteriza-se por gerir e estimular uma integração de atividade física constante e uma alimentação equilibrada e uma mudança de atitude em geral. Estes são os pilares fundamentais do que hoje é um estilo de vida completo. A pessoa fitness cresce em amor próprio enquanto o corpo experimenta mudanças positivas.

Um estilo de vida que, como qualquer outro, merece e exige um compromisso de longo prazo. Quem pratica fitness deve cuidar do descanso, aprender a administrar o estresse, manter uma mentalidade positiva antes, durante e depois das horas dedicadas às rotinas de exercícios. A seleção dos alimentos é parte fundamental. Horas e horas de pesos não servirão de nada enquanto você comer de forma irresponsável. Além do consumo de frutas, verduras, carnes vermelhas e brancas, grãos integrais e laticínios, que devem ser dados em proporções equilibradas, podem ser adicionados suplementos alimentares. Estes últimos são um suporte para os primeiros. Whey protein para homens musculosos. A proteína whey goza de uma popularidade nada modesta entre os suplementos no mercado. A sua composição rica em aminoácidos essenciais e elevado valor biológico tornaram-no num suplemento indispensável não só para atletas profissionais, mas para todos os entusiastas do fitness. Vem do processo de fabricação do queijo. Durante a fabricação do rico laticínio, o soro é separado da coalhada e após um processo conhecido como filtração por membrana, uma proteína de alta qualidade pode ser extraída.

Benefícios da Proteína e da Creatina para o Desempenho Físico

Desta forma, é utilizado um valioso subproduto rico em aminoácidos. O consumo desta proteína é benéfico para fortalecer os músculos, aumentar a densidade mineral óssea, reduzir a pressão arterial e para a recuperação após o exercício, entre outras coisas. Creatina, o complemento ideal. Se, além do whey protein, tomarmos um suplemento de creatina, o resultado será uma mistura poderosa e cheia de vantagens para todos aqueles que querem manter um alto nível no seu projeto fitness. Obter o melhor kit whey e creatina torna-se então uma prioridade. A creatina é outro elemento chave para o desempenho físico. É um ácido orgânico nitrogenado composto por três aminoácidos, arginina, metionina e glicina. É produzido naturalmente em nosso corpo graças às proteínas obtidas nos alimentos. É sintetizado no fígado, pâncreas e rins.

A Importância da Alimentação na Suplementação de Creatina

Mais um motivo para ter uma boa alimentação. Por exemplo, a carne vermelha e o peixe são uma fonte excepcional de creatina. Ovos e laticínios são contribuintes. Mas, embora o alimento seja um reservatório de creatina, é aconselhável adicionar mais um elemento que nos ajude a atingir níveis ótimos dela. Acima de tudo, se você optar por uma vida repleta de atividade física. Porque? Pois bem, este composto orgânico é um suporte essencial durante atividades que exigem muito esforço, pois fornece a energia necessária ao transportar ATP, Trifosfato de Adenosina. É uma aposta segura, os resultados serão tangíveis, aumento de força e massa muscular, entre outros. Voltamos ao início. Adquirir o melhor kit whey e creatina é uma prioridade, pois aumentamos as chances de obter os sticks necessários para superar as demandas da jornada fitness. SharkPro e Black Skull estão entre algumas das marcas mais bem avaliadas quando se procura os melhores kits de Whey Protein e Creatina. Qual é o melhor marca de whey protein e creatina? É fácil encontrá-los em catálogos online. Investir em nós mesmos, nos nossos músculos e na resistência, é essencial quando apostamos numa vida fitness. A melhoria do desempenho, o crescimento da massa muscular, provocado pelo aumento da disponibilidade de ATP; uma recuperação acelerada, pois os danos musculares e a inflamação recorrente são reduzidos quando o exercício termina.

Benefícios Abrangentes do Whey Protein e da Creatina

Da mesma forma, as lesões diminuem porque tanto o whey protein quanto a creatina têm impactos mais do que positivos na densidade óssea. Este último é particularmente benéfico para os idosos. Até as funções cerebrais recebem sua parcela de benefícios. Com a creatina, por exemplo, foi demonstrado que melhora a visão e a capacidade de atenção. Eles têm tudo que você precisa para vencer halteres e barras, e também nos enriquecem com uma série de vantagens. Os suplementos que mencionamos nunca serão substitutos da alimentação, jamais. Mas são os complementos ideais para a boa alimentação que todo condicionamento físico implica e que toda pessoa deve seguir. Não há desculpas. O estilo de vida fitness é muito difícil, mas os tesouros obtidos ao seguir esse caminho são satisfatórios e geram um bem-estar que pode ser visto em um corpo são e em uma mente ativa e feliz. Whey Protein e Creatina são os bastões necessários para ter suporte nessa jornada.